お正月の三が日も、あっという間に過ぎようとしていますね。
そろそろ長い連休のお休みモードに慣れてしまった重い心と身体を
なんとか奮い立たせて、日常生活に戻る準備を始めておられる方々も
いらっしゃるのではないでしょうか。
僕も、怒涛の年末までの仕事が終わり、久しぶりの休日が
お正月から始まってまだ３日目なのですが、
そろそろ頭も身体も特別な「ハレの日」から「ケの日」の日常に戻そうと、
まずは食事と身体を、少しずつ日常に慣らしていく１日にしました。
ストイックというよりは、
この１週間、福岡出張もあったので、ジムにも行けていなかったし、
年末は言霊の書下ろしの打ち上げや、
大晦日の仕事後に弟夫婦の家で年越しそば、おせち料理などを食べたので
そろそろハレの日を強制的に終了させないと・・・という
切羽詰まった事情があったのが主な理由なのですが、汗。
仕事は５日までお休みの予定ですが、
せめてあと数日間で、いつもの生活リズムに戻しておかないと、
のちのち苦労するのが目に見えているので、
今年はなるべく早めに動き始めたほうがいいかな・・・と毎年の反省の意味を込めて
さっさと日常に戻る準備を始めております。
あと、令和７年、２０２５年の全体運がどのような流れになるのかについては、
お待たせして申し訳ありませんが、明日あたりには必ずしっかり文章をまとめて
ご紹介したいと思いますので、もう少しだけお待ち下さいませ。
ちなみに今日は福岡出張を挟んで１週間ぶりにジムに行って、
実質的にそれが今年のジム初めになったのですが、
たった１週間、されど１週間で、どことなく身体が重く感じました。
これからも美味しいものを沢山食べ続けていきたいという単純な理由だけで、
ジム通いをしているのですが、１週間空いただけで、
いつもこなしている軽いワークアウトが、いつも以上にハードに感じたのです。
いつもやっている軽いスクワットでさえ、ヒーヒー息を切らしながらだったので
本当に何かしらのことを続けていくことって地味で地道で難しいことなのに、
間がほんの少しでも空いてしまうと、
また再始動が難しくなるというのが本当に腹立たしい限り、笑。
１週間で何もしないと筋力も落ちるし、身体も少し鈍っているのか
動きがスムースでなく、どことなく全体的に重い感じで、
「きっとこれ、早くて明日、遅くて明後日くらいに絶対、筋肉痛になるだろうな。」という
あのイヤ～な感覚を残したまま、無事に今日の運動を終了。
でも、とりあえずケの日の日常に戻るための再始動にする１日という目的は
無事に達成できたと思うので、この流れのまま、日常に慣れていきたいと思っています。
今日の沖縄は、つい先日までの暖かい天気が急変して北風が吹く
肌寒い冬の天気だったので、しばらくは鍋料理をして
これを３食しっかり食べるようにしようと思い、スーパーで割引になった
野菜は具材などを沢山購入してきました。
また元日に出かけた宮城島のぬちまーすで購入した出汁は本当に万能で、
これを１つ鍋の中に入れるだけで、味が整うので重宝しています。
お味噌汁などに入れても美味しいですし、パックから中身を取り出して
そのまま混ぜてしまうと、より深みが増して汁物には欠かせない材料でもあります。
あと以前頂いた無農薬の柚子の皮を少しだけ鍋に入れたのですが、
風味が良くて、更に美味しくなったので、これも良かったです。
ツイッターでも呟いている通りなのですが、
とにかく冬の鍋って最強というか、栄養補給にも最適だし、身体も温まるし、
調理もほぼせず具材を鍋に入れて味を調えるだけでいので、
個人的には冬の季節は毎日鍋でもいいと思うくらい。
これをメインにしてしまえば、野菜もタンパク質もしっかり摂れて、
あとはご飯や納豆などをプラスしたら、立派な食事になりますから、
１回で大量に作っておけば、その分、調理の回数も減って、とにかくラク。
しばらくの間は、鍋料理メインの日々だろうな・・・と思います。
美味しいですし。
このようにお正月の三が日を終えようとしている今、
僕も少しずつ頭と身体を日常モードに慣らしていますので、
無理のない範囲で、この生活リズムを維持していきたいと思っています。
何事も休んだ後の再始動って、最初はいつも以上の労力が要るものです。
皆さんも、無理をなさらず、ゆっくりと少しずつ日常に戻していければいいですね。